Диетолози посочиха навиците, които ще помогнат за ускоряване на метаболизма ви и лесно ще се отървете от излишните килограми. Това съобщават авторите на сайта за здравословен начин на живот Eat This Not That!

Съветите са на група диетолози, които обясняват, че по-бърз метаболизъм е необходим за всички хора, които искат да отслабнат и да останат стройни и след диетата.

„Бързият метаболизъм разгражда хранителните вещества, използва калориите ефективно и не ги съхранява като мазнини“, казват експертите.

Според тях човек със забавен метаболизъм може да забележи това по характерни признаци - постоянна умора, храносмилателни проблеми и жажда за "бързи" въглехидрати.

Диетолозите също съветват да се намали консумацията на алкохолни напитки, тъй като те понижават метаболизма и стимулират апетита. Те посочват и колко е важно яденето на зелени листни зеленчуци, които осигуряват здравословни нива на глюкоза и липиди в кръвта.

АРЕНА