Цикълът на сексуалната реакция описва последователността от физически и емоционални промени, които настъпват, когато човек се възбуди и участва в сексуално стимулиращи дейности (полов акт или пък мастурбация). Цикълът се състои от четири фази, като оргазмът е най-кратката от всички, пише rozali.com.

Познаването в детайли на начина, по който тялото ви реагира на сексуалните стимули, може значително да подобри вашия сексуален живот. Цикълът на сексуалния отговор, както още се нарича цикълът на сексуалната реакция, помага и за определяне на точната причина за сексуална дисфункция – в коя от всички фази има някакъв блокаж.

Съществуват няколко различни модела за цикъл на сексуална реакция, но най-популярният сред всички, е следният:

• Желание (либидо)
• Възбуда
• Оргазъм
• Резолюция

И мъжете, и жените преживяват тези фази, въпреки че времетраенето може да е различно. Например, невинаги двамата партньори получават оргазъм едновременно. Освен това интензивността на отговора и времето, прекарано във всяка фаза, варира от човек до човек. Много жени също така могат да не преминат през сексуалните фази в този последователен ред.

Също така някои етапи биха могли да липсват по време на определени сексуални контакти. Разбирането на всички тези различия може да помогне на партньорите да опознаят по-добре телата и реакциите на другия, подобрявайки своето и общото сексуално преживяване.

Различни физиологични промени настъпват по време на етапите на сексуалната активност. Хората могат да изпитат всички или само част от въпросните промени.

Фаза 1: Желание

Общите характеристики на тази фаза, която може да продължи от няколко минути до няколко часа, са:

• Мускулното напрежение се увеличава
• Сърдечната честота и дишането се ускоряват
• Кожата може да се зачерви
• Зърната се втвърдяват
• Притокът на кръв към гениталиите се увеличава
• Може да започне вагинално овлажняване
• Гърдите на жената стават по-плътни, както и вагиналните стени започват да набъбват

Важно е да се отбележи, че всеки сексуален опит е различен. Понякога фазата на желанието може да се случи след възбудата, например. Цикълът на сексуалния отговор варира не само от човек до човек, но и от случай до случай, когато говорим за един и същи човек.

Фаза 2: Възбуда

Общите характеристики на тази фаза, която се простира до настъпването на оргазъм, включват следното:

• Промените, започнали в първа фаза, стават по-интензивни
• Повишеният кръвен поток към гениталиите продължава
• Дишането, сърдечната честота и кръвното налягане продължават да се повишават
• Мускулните спазми могат да започнат да се проявяват в стъпалата, лицето и ръцете
• Напрежението в мускулите се увеличава

Фаза 3: Оргазъм

Тази фаза е кулминацията на цикъла на сексуалната реакция. Това е най-кратката от фазите и обикновено продължава само няколко секунди. Общите характеристики на тази фаза включват следното:

• Започват неволни мускулни контракции
• Кръвното налягане, сърдечната честота и дишането са с най-високи темпове, с бърз прием на кислород
• Спазми в мускулите на краката
• Внезапно освобождаване на сексуалното напрежение
• При жените мускулите на влагалището се свиват. Матката също може да претърпи ритмични контракции
• При мъжете ритмичните контракции са в мускулите в основата на пениса, което води до еякулация на сперма
• Поява на сексуално зачервяване

Фаза 4: Резолюция

По време на тази фаза тялото бавно се връща към нормалното си ниво на функциониране, а набъбналите части се връщат в предишния си размер. Тази фаза е белязана от общо чувство на удовлетворение и често усещане за умора. Някои жени са способни на бързо връщане към фазата на оргазъм с помощта на по-нататъшна сексуална стимулация, което е и причината за множеството оргазми. Мъжете обикновено се нуждаят от време за възстановяване след оргазъм (рефрактерен период), след което отново могат да достигнат оргазъм. Продължителността на този период при мъжете варира и се промяна с възрастта.

АРЕНА