Главоболие, гадене, световъртеж и коремна болка са само част от
неприятните симптоми, свързани с прекомерната консумация на алкохол. На
сутринта в главата ви има само една мисъл - защо няма магическо
средство, което моментално да заличи махмурлука.
Проблемът с намирането на лек е, че алкохолът засяга много процеси в
тялото. Дехидратацията, ниската кръвна захар и изчерпването на ресурсите
са само част от оплакванията след препиване, пише iwoman.bg.
Когато се борите с махмурлук, е важно да обърнете внимание на всички
основни симптоми. Дехидратацията, ниската кръвна захар, недохранването и
лошото храносмилане изискват различни лечения. За най-добри резултати
използвайте следните домашни средства за махмурлук.
1. Магнезий
Приемът на 400 mg магнезий може да помогне за облекчаване на
налягането и болката. Ако редовно пиете алкохол или имате диабет,
вероятно страдате от дефицит на този минерал. В случая вземете 400 mg
магнезий преди лягане и след това още една доза, когато се събудите, за
да предотвратите главоболието.
2. Лимон и минерална вода
Дехидратацията се дължи на прекомерно производство на урина и
евентуалното повръщане. За да избегнете обезводняване е необходимо да
пиете много течности. Проучванията показват, че подкиселената или
минералната вода се консумира по-лесно от обикновената вода. Тя също
така намалява гаденето и съдейства за справяне с лошото храносмилане.
Минералната вода, която е с високо съдържание на електролити,
включително калий, помага на тялото да се възстанови след пиене на
твърде много алкохол.
3. Джинджифилов чай
Пийте чай от джинджифил, подсладен с мед, за да успокоите стомаха си и
да избегнете повръщане. Освен че подобрява храносмилането, той може да
помогне за стабилизиране на нивата на кръвната захар в резултат от
консумацията на алкохол и лоша диета.
4.Яйца
Консумацията на яйца за закуска може да помогне на тялото да се
възстанови от въздействието на алкохола. Те съдържат L-цистеин -
аминокиселина, която е отговорна за разграждането на токсините и
освобождаването им. Яйцата са отличен източник на протеин и ще ви
помогнат да възстановите енергийните си запаси. АРЕНА
|