Гастроентерологът Елена Тюлпина посочи, че рибофлавинът или
витамин В2, осигурява здрава кожа и коса. Предотвратява и стареенето на
организма, пише dariknews.bg.
Според лекаря всички биохимични процеси в организма протичат с участието
на витамини от група В, включително В2. Необходим е за метаболизма на
протеини, мазнини и въглехидрати. Нарича се още „витамин за красота“,
тъй като участва в синтеза на протеинови молекули в тялото и забавя
стареенето.
Тюлпина посочи и храните, богати на витамин В2. Сред тях има храни както
от животински, така и от растителен произход. Витамин В2 се намира в
млякото, сиренето, изварата, яйцата и черния дроб. Други продукти са
гъбите и кедровите ядки, които са богати на този витамин.
АРЕНА