Топ ползи за здравето от ходенето

Петък, 13 Февруари 2026

Арена Радио

Новини

НА АРЕНАТА

Главно меню

Да правим филм в Русе

Арт

Връзки

Приятели

12.02.2026 - 80 години офталмология в Русе – нов дом, нови технологии и отличен екип
Част от дългосрочната визия

12.02.2026 - Ученик от Английска гимназия с награда за честност
И гражданска доблест

12.02.2026 - На границата: Хванаха хиляди левове, скрити в чорап
Парите са от ало измами

12.02.2026 - Над 300 валентинки ще цъфнат на Дървото на влюбените
Осми конкурс за креативни послания

12.02.2026 - Финансови таланти от цяла България се състезаваха в Русе
За купата "Анализирай това"

12.02.2026 - Спешен ремонт на пътя Русе – Николово
Ще се извършва поетапно

12.02.2026 - 134 даровити ученици бяха отличени
От 14 общински и 6 държавни училища

12.02.2026 - Времето днес и до края на седмицата
Застудяване в началото на новата

11.02.2026 - Ремонтират нови 320 метра от моста
Демонтирани са стоманени плочи

11.02.2026 - Община Русе без отговор на офертата за ТИР-паркинга
Следващото плащане е през май

11.02.2026 - ВМРО с подкрепа за паметника на патриарх Неофит
Гражданската воля е ясна

11.02.2026 - Русе пее на 3 март с Йордан Камджалов!
Музикална лаборатория за всички

11.02.2026 - Силата на думите намира дом в МЕДИКА Русе
Стихове, създадени по време на лечение

11.02.2026 - Ремонтът на Свети Николай Чудотворец продължава
Половината цел вече е постигната

11.02.2026 - Русенското образование с нов повод за гордост
д-р Георгиева получи високо отличие

всички новини »
Изпрати своята новина »

RSS новини

31.03.2025 » Топ ползи за здравето от ходенето
Ходенето е чудесен начин да подобрим здравето си и да поддържаме теглото си. Ето някои от топ ползите за здравето от ходенето: Подобрява сърдечно-съдовата функция Редовното ходене може да намали риска от сърдечни заболявания, като подобри кръвообращението и нивата на холестерол в кръвта. Намалява риска от диабет Ходенето може да помогне за контролиране на нивата на захар в кръвта и намаляване на риска от развитие на диабет тип 2. Подобрява настроението Физическата активност като ходене може да помогне за намаляване на стреса и подобряване на настроението, като се освобождават ендорфини - хормони на щастието. Подобрява мускулната тонус и издръжливост Ходенето е отличен начин за укрепване на мускулите, особено в крайниците и коремната област. Помага за отслабване Редовното ходене може да помогне за изгаряне на излишните калории и подпомагане на процеса на отслабване. Тези са само някои от многото ползи за здравето от ходенето. Затова не се колебайте да включите тази проста, но ефективна форма на физическа активност в ежедневието си. АРЕНА
Сподели във Facebook.
	« Обратно към всички текстове