Всяка година започваме януари с така нареченото „чисто хранене“. Това е тенденцията да се консумират минимално преработени храни, които да са био или набавени от доверен производител. Понякога това е трудна задача, но с правилните комбинации е възможно да се насладите на вкусна, здравословна закуска само за няколко лева на ден. На какви здравословни закуски да наблегнете, съветва Foodpanda:
1. Яйце с авокадо
Авокадото може да се сервира като вкусна добавка към различни храни или
като смути. Авокадото и яйцата са пълни със здравословни мазнини и
хранителни вещества.
2. Мляко с мед
Въпреки че чистият мед не винаги е лесно достъпен, той е много полезен и
се комбинира чудесно с кисело мляко. С тази комбинация ще се чувствате
сити и ще повишите вашия имунитет през зимните месеци.
3. Зеленчуков омлет
Магданозът, кориандърът и босилекът придават чудесен вкус на всеки
омлет, плюс изобилие от хранителни вещества. Те дават цвят и хранителна
стойност на вашия любим омлет.
4. Овесени ядки
Всеки би искал да започне с деня с вкусна палачинка, но за предпочитане
след коледните празници е да замените вкусните закуски с нещо полезно.
Овесените ядки са чудесен източник на фибри, които подобряват
храносмилателната функция.
5. Банан с фъстъчено масло
Бананът с лъжица фъстъчено масло е идеалният вариант за закуска в
движение. Фъстъченото масло не е много популярно в България, но всеки
може да си направи у дома ядково масло. То е вкусно и изключително
полезно.
АРЕНА