Ананасът отдавна е сред най-предпочитаните екзотични плодове, а свен освежаващ вкус, той предлага и редица важни ползи за здравето.
Подсилва имунната система
Ананасът е богат на витамин C, който подпомага защитните сили на организма и намалява риска от настинки.
Подобрява храносмилането
В плодa се съдържа ензимът бромелаин, който помага за по-бързото разграждане на протеините и облекчава подуването и тежестта в стомаха.
Противовъзпалително действие
Бромелаинът допринася за намаляване на възпаленията в тялото и може да бъде полезен при болки в ставите.
Подкрепя здравето на костите
Минерали като манган участват в поддържането на здравината на костите и съединителната тъкан.
Грижа за кожата
Антиоксидантите във витамин C подпомагат синтеза на колаген и помагат на кожата да остане по-еластична и жизнена.
Сърдечно-съдова защита
Плодът съдържа вещества, които подпомагат понижаването на кръвното налягане и поддържат кръвоносните съдове здрави.
Препоръчва се умерената и редовна консумация на ананас, като част от разнообразното хранене, особено през зимните и пролетните месеци, когато организмът има по-голяма нужда от витамини.
АРЕНА
|
RSS новини
