Понеделник, 24 Ноември 2025
  • Арена Радио
    		•
  • Новини
    		•
  • НА АРЕНАТА
    		•
    Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
    		•
    Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели
       24.11.2025 - Мовембър в УМБАЛ Канев и Ротари клуб „Русе – Дунав“: 35% с доброкачествена хиперплазия
       24.11.2025 - Експозиция на открито представя електроснабдяването в Русе
       24.11.2025 - Кампания Безопасни игри – светло бъдеще насърчава позитивното поведение
       24.11.2025 - Русе отбелязва 140 години от победата в Сръбско-българската война
       24.11.2025 - Публично обсъждане на проект на План за устойчива градска мобилност
       24.11.2025 - Дядо Коледа раздава подаръци в Кукления театър
       24.11.2025 - Иво Пазарджиев пита кмета: Реалистични ли са 28 полета на ден от летище Русе?
       24.11.2025 - Мъжете и жените на ТСК – Русе с шампионски купи
       24.11.2025 - Месец на празнични събития - Коледа в Божичен
       24.11.2025 - Звездни лауреати на конкурса Шуберт в Русе
       24.11.2025 - Недовършени процедури за х-л Рига и паното Минало и бъдеще
       24.11.2025 - 37 мъже с прегледи в кампанията на Ротари клуб Русе – Дунав и УМБАЛ Канев
       24.11.2025 - Борци от Молдова спечелиха турнира Русенски легенди
       24.11.2025 - Седмицата започва със студено утро и слънчево време
       22.11.2025 - Видеоразкази от първо лице разказват за Русе през ХХ и ХХI век

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    24.11.2025  » Грахът - малкото зелено чудо с големи ползи


    Грахът все по-често привлича вниманието като достъпен и изключително полезен продукт.

    Зеленият бобов зеленчук е богат на витамини A, C, K и от група B, както и на ценни минерали като желязо, магнезий и калий.

    Една от най-значимите му ползи е високото съдържание на растителни протеини и фибри - комбинация, която подпомага доброто храносмилане и съдейства за поддържането на стабилни нива на кръвната захар. Фибрите допринасят и за по-дълготрайно усещане за ситост, което прави граха подходящ избор за хора, стремящи се към контрол на теглото.

    Антиоксидантите в граха - включително лутеин и зеаксантин - подкрепят нормалното функциониране на имунната система и защитават клетките от оксидативен стрес. Някои изследвания свързват редовната консумация на грах с намален риск от сърдечносъдови заболявания благодарение на благоприятния ефект върху холестерола.

    Освен това грахът е лесен за включване в разнообразни рецепти - от супи и салати до гарнитури и пастети - и остава хранителен дори след термична обработка или замразяване.

    Диетолози препоръчват грахът да присъства по-често на трапезата. Малките зелени зрънца се оказват голям съюзник в поддържането на здравословен начин на живот.

    АРЕНА
    Сподели във Facebook.
    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
    		•
  • НА АРЕНАТА
    		•


       31.10.2025 - ПО СЦЕНИТЕ НА РУСЕ - ноември
    ПЪЛНА ПРОГРАМА
       21.11.2025 - КИНОПРОГРАМА Cinema City Русе
    21 - 27 ноември
       24.11.2025 - Светлин Русев свири за финала на Колекция Stradivarius
       24.11.2025 - Трики се завръща в София през юни догодина
       24.11.2025 - Броенето на пръсти помага на малките деца
       24.11.2025 - Ерос Рамоцоти представя нов албум у нас
       24.11.2025 - Хуманоиден робот влезе в Книгата на Гинес
       24.11.2025 - Зеленчукът от древността, който завладя кухните
       24.11.2025 - Тайната на щастливата неделя
       24.11.2025 - Защо хората в Азия ядат с клечки?
       24.11.2025 - Колко време да ходите на ден за плосък корем
       24.11.2025 - Грахът - малкото зелено чудо с големи ползи
       24.11.2025 - Разработиха изкуствен език, измерващ пикантността
       24.11.2025 - Сексът според времетраенето
       24.11.2025 - БЮРО ПО ТРУДА - РАБОТНИ МЕСТА
    телефон: 082/821426

    всички интервюта  »