Как да пием кафе, така че да носи ползи за здравето

Понеделник, 17 Февруари 2025

Арена Радио

Новини

НА АРЕНАТА

Главно меню

Да правим филм в Русе

Арт

Връзки

Приятели

17.02.2025 - Изложба Крим и кримските татари в Доходното здание

17.02.2025 - Деян Йорданов представя в РХГ Материалността на мислите

17.02.2025 - Ало измамници опитаха да вземат от жена близо 30 000 лева

17.02.2025 - Бургаската опера представя в Русе Моята прекрасна лейди

17.02.2025 - Русенски историк издаде книга с малко известни данни за Панайот Хитов

17.02.2025 - Седмицата започва със сняг, виелици и дъжд

15.02.2025 - Лили Ганчева с орден с ранг Офицер от Клаус Йоханис

15.02.2025 - Музика от анимета и видео игри представят атрактивно в Русе

15.02.2025 - Кметът отличи най-атрактивните брачни снимки

15.02.2025 - РИОСВ: Кметовете да почистят замърсени терени!

15.02.2025 - Изложба Крим и кримските татари в Доходното здание

15.02.2025 - Времето в събота, неделя и началото на новата седмица

14.02.2025 - Пет линии на градския транспорт с нови разписания от 15 и 17 февруари

14.02.2025 - Филм, посветен на 130-годишнината от рождението на цар Борис Трети, ще бъде излъчен в музея

14.02.2025 - Заработи платформата за онлайн продажби на билети за Мартенски музикални дни

всички новини »
Изпрати своята новина »

RSS новини

29.05.2023 » Как да пием кафе, така че да носи ползи за здравето
Кафето е полезно и в малки количества се препоръчва дори и за тежко болни, според Зухра Павлова, експерт и ендокринолог. Д-р Павлова сподели за три правила, които любителите на кафето трябва да спазват, за да носи ползи, а не вреди. 1. Не пийте кафе по време на хранене Кафето, като кофеинова и съдържаща танини напитка, свързва голямо количество хранителни вещества, предотвратявайки усвояването им от храната. Основно желязо, калций и магнезий. Всъщност кафето обеднява вашата диета. Ако обичате да пиете кафе, правете го не по-рано от час след хранене. 2. Не повече от 1-2 чаши на ден В този случай наистина ще бъде полезно. Кафето определено води до пристрастяване. И дори не толкова на кофеина, а на усещането за бодрост, което дава. Но колкото повече се уморяваме, толкова повече ни се иска кафе. А излишъкът от кофеин провокира повишена нервност, тревожност и влошава съня. Прекомерната консумация на кафе също намалява количеството калций в кръвта. Това стимулира синтеза на паратироиден хормон (произвеждан от паращитовидните жлези), което може да доведе до уголемяване на паращитовидните жлези и намаляване на костната плътност. А това е рискът от развитие на остеопороза и хормонални нарушения. 3. Изберете само черно, не със захар и мляко Ако обичате кафе, не чисто, но винаги със захар или сироп или хапка бонбони, тогава всичко това значително увеличава съдържанието на калории, което означава, че рискът от инсулинова резистентност и в резултат на това развитие на диабет при бъдещето расте. АРЕНА
Сподели във Facebook.
	« Обратно към всички текстове