Как да пием кафе, така че да носи ползи за здравето

Петък, 26 Април 2024

Арена Радио

Новини

НА АРЕНАТА

Главно меню

Да правим филм в Русе

Арт

Връзки

Приятели

26.04.2024 - Siemens направи безвъзмездно дарение на Русенския университет

26.04.2024 - Световноизвестни специалисти участват в международна конференция по Спинална хирургия в Русе

26.04.2024 - 38 години от взрива в Чернобил, дни по-късно русенци манифестират

26.04.2024 - Маги Халваджиян представя книгата си Нещо лично днес в Русе

26.04.2024 - Здравно-социалната подкрепа по проект Грижа в дома продължава

26.04.2024 - Асоциация Еврорегион Данубиус навърши 22 години

26.04.2024 - Профилактика спира издаването на карти за градския транспорт

26.04.2024 - Русе е домакин на състезанието за най-добър млад автомонтьор

26.04.2024 - Безплатен курс по шиене на автомобилен интериор

26.04.2024 - Времето днес и в следващите почивни дни

25.04.2024 - Акценти от осмото заседание на Общински съвет - Русе

25.04.2024 - Премиера на Емоции от първа необходимост - за изборите които правим

25.04.2024 - Каритас Русе с Великденски базар в Регионална библиотека Любен Каравелов

25.04.2024 - Христо Крушарски: Реконструираме терминала и го оборудваме с техника

25.04.2024 - Куклен театър – Русе предлага семейни преживявания през май

всички новини »
Изпрати своята новина »

RSS новини

29.05.2023 » Как да пием кафе, така че да носи ползи за здравето
Кафето е полезно и в малки количества се препоръчва дори и за тежко болни, според Зухра Павлова, експерт и ендокринолог. Д-р Павлова сподели за три правила, които любителите на кафето трябва да спазват, за да носи ползи, а не вреди. 1. Не пийте кафе по време на хранене Кафето, като кофеинова и съдържаща танини напитка, свързва голямо количество хранителни вещества, предотвратявайки усвояването им от храната. Основно желязо, калций и магнезий. Всъщност кафето обеднява вашата диета. Ако обичате да пиете кафе, правете го не по-рано от час след хранене. 2. Не повече от 1-2 чаши на ден В този случай наистина ще бъде полезно. Кафето определено води до пристрастяване. И дори не толкова на кофеина, а на усещането за бодрост, което дава. Но колкото повече се уморяваме, толкова повече ни се иска кафе. А излишъкът от кофеин провокира повишена нервност, тревожност и влошава съня. Прекомерната консумация на кафе също намалява количеството калций в кръвта. Това стимулира синтеза на паратироиден хормон (произвеждан от паращитовидните жлези), което може да доведе до уголемяване на паращитовидните жлези и намаляване на костната плътност. А това е рискът от развитие на остеопороза и хормонални нарушения. 3. Изберете само черно, не със захар и мляко Ако обичате кафе, не чисто, но винаги със захар или сироп или хапка бонбони, тогава всичко това значително увеличава съдържанието на калории, което означава, че рискът от инсулинова резистентност и в резултат на това развитие на диабет при бъдещето расте. АРЕНА
Сподели във Facebook.
	« Обратно към всички текстове