Лекарят и телевизионен водещ Сергей Агапкин даде необичаен съвет за справяне със стреса. Специалистът препоръча на тези, които искат да се справят с тревожността, да разговарят със себе си.
Лекарят предлага първо да записвате своите притеснения и оплаквания, а след това да им отговорите, за да се отървете от стреса.
„В четните дни човекът пише писма, оплаква се от живота си, а в нечетните си пише отговор от позицията на човек, който се справя добре. Като цяло действате като адвокат “, обясни Агапкин същността на метода.
Сред другите начини за справяне със стреса лекарят включи и общуването с котки. Според него тези животни действат много успокояващо на много хора, предава vesti.bg.
„Дори когато човек просто гледа снимка на котка, в него се възбуждат същите области на мозъка, които се активизират, когато гали котка. Това е една от основните причини снимките на котки да са толкова популярни в интернет”, допълва специалистът.
За тези, които се сблъскват със стрес на работа, Агапкин препоръча да използват антистрес играчки. Освен това списъкът от способи за справяне с безпокойството включва творчество и физическа активност. АРЕНА
|
RSS новини
