Петък, 30 Октомври 2020
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    22.09.2020  » Вредно ли е да си кръстосваме краката при сядане?


    Мнозина са убедени, че докато седим е много вредно да кръстосваме краката си. Вредно в случая всъщност е да прекарваме дълго време в седнало положение - всичко останало са предимно митове. Ето най-популярните от тях, посочени от Канал 3:

    Мит № 1. Кръстосването на краката увеличава кръвното налягане

    Кръстосването на краката наистина наистина повишава временно кръвното ви налягане. Няма обаче доказателства, че то може да остане постоянно високо поради това, правейки ни хипертоници. Тоест не би трябвало да има вреда от това временно увеличение на кръвното.

    Мит № 2. Позата „Крак върху крак” причинява разширени вени

    Разширените вени са резултат от увреждане на съдовите клапи, които обикновено помагат на кръвта да се върне обратно към сърцето. При разширените вени част от кръвта се влива обратно в малките повърхностни вени, които се подуват поради допълнителното налягане.

    Не е известно със сигурност какво причинява развитието на разширени вени. Кръстосването на краката, докато седим не може да доведе до подобно заболяване. Не се препоръчва обаче да седите дълго време, особено с кръстосани крака, ако е установен риск от тромбоза.

    Мит № 3. Кръстосването на краката е причина за лоша стойка

    Според тази теория поради кръстосване на краката ще се сдобиете постепенно с лоша стойка, болки в гърба и в тазовата област. Разбира се, ако човек има проблеми с гърба или тазобедрените стави, той може да почувства дискомфорт в това положение, но причинно-следствена връзка не е установена.

    Кръстосването на краката може да причини изтръпване на стъпалата, тъй като позицията „крак върху крак” притиска перонеалния нерв, който минава по външната страна на коляното. Но това не е опасно и всичко се нормализира след няколко минути. Достатъчно е периодично да сменяте позата, в която седите.

    fakti.bg

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА


  •    30.10.2020 - КИНОПРОГРАМА Cinema City Русе
    30 октомври и 5 ноември

    всички интервюта  »