Събота, 7 Декември 2019
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    15.07.2019  » По-скъпо ли е да се храним здравословно?


    Рафтовете на големите магазини са претрупани с изобилие от здравословни храни, органични меса, екзотични риби, несезонни пресни плодове и зеленчуци, пълнозърнести закуски и тестени изделия, а също така нискомаслени и продукти с ниско съдържание на натрий. С това голямо разнообразие, на пръв поглед изглежда лесно да се храним с разнообразна и качествена храна през цялата година. Ако се загледаме в цените на тези продукти ще се уверим, че много хора не биха могли да си ги позволят. Това поражда въпроса: Можем ли да си позволим да се храним здравословно?

    Факт е, че органичните и био храните са по-скъпи от масовите брандове. Проучвания сочат, че няма ясни доказателства, че органичните продукти имат много повече предимства пред стандартните храни. Нещо повече, някои от най-евтините храни, които са налични по магазините са едни от най-хранителните продукти. Такива са например боб, леща, сезонни плодове и зеленчуци, кореноплодни (картофи и др.), замразени плодове и зеленчуци и т.н. Факт е, че замразените плодове и зеленчуци, съхранявани по правилен начин са толкова полезни, колкото и свежите храни.

    Така с малко знания, умения и четене на етикетите, можем да се храним здравословно, без да ощетяваме семейния бюджет.

    Ето няколко съвета как да пазарувате разумно здравословни храни на достъпни цени:

    • За предпочитане е да се вземат големите опаковки пълнозърнести продукти като зърнени закуски, кафяв ориз и паста. Те се съхраняват лесно, не са скъпи и са чудесни, здравословни закуски;
    • Купувайте замразени плодове и зеленчуци при разпродажби. Те са също толкова полезни както и пресните храни;
    • Ако консервираните зеленчуци с ниско натриево съдържание са твърде скъпи, вземете стандартен продукт и промийте добре зеленчуците преди да ги готвите;
    • Намалете консумацията на месо. Хранейки се с по-малко месо, не само спестявате пари, но подобрявате и здравето си, понижава се холестеролът, кръвното налягане и т.н.;
    • Избягвайте замразени и дехидратирани меса. Обикновено те са скъпи и с високо съдържание на натрий, с минимално съдържание на фибри и други ценни нутриенти;
    • Гответе повече в къщи, така ще имате контрол над приготвената храна и ще ви излезе по-евтино от готовата храна.

    Както стана ясно не е нужно да харчим много пари, за да се храним здравословно. Избирайте храната мъдро и гответе повече вкъщи.
     

    puls.bg

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net