Вторник, 20 Август 2019
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    10.06.2019  » Домати – за оптимално функциониране на очите


    Доматите са изключително полезни зеленчуци с цвят, който може да варира от зелено, жълто, оранжево до червено. Те съдържат витамин А, С, Е, К, ниацин, витамин В6, фолиева киселина, калций, магнезий, фосфор, калий, мед, манган, ликопен, бета-каротин и още много други.

    Доматите са полезни за очите

    Тези зеленчуци съдържат витамин А и свързаните с него каротеноидни антиоксиданти, които намаляват увреждането на макулата на очите. Те спомагат за запазването на зрителния нерв и подобряват нощното виждане. Елементите в доматите също намаляват симптомите на замъгленост, катаракта и спомагат за оптималното функциониране на очите в напреднала възраст.

    Доматите запазват здравето на сърцето

    Редовното консумиране на домати осигурява многобройни благоприятни ефекти върху сърцето. Това се дължи най-вече на присъствието на бета-каротин и антиоксиданта ликопен. Проучвания показват, че липсата на тези две хранителни вещества са свързани с голям риск от сърдечни заболявания и инсулт. В допълнение, те спомагат за намаляване на въздействието на оксидативните увреждания върху сърцето и понижават холестерола.

    Доматите намаляват риска от рак

    Съществуват все повече доказателства в подкрепа на факта, че увеличаването на консумацията на домати, е свързано с намален риск от рак и особено този на гърдата, простатата и дебелото черво. Тези ефекти се дължат на присъствието на ликопен, въпреки че другите хранителни вещества в доматите също играят важна спомагателна роля в предотвратяването на образуването на раковите клетки. Тъй като те са богати на антиоксиданти като витамин С и Е, се стимулира имунната система, която възпрепятства появата на рак. 

    Доматите подобряват здравето на костите

    Благодарение на съдържанието на калций и магнезий, както и ликопен, се предотвратява оксидативното увреждане на костите. Значението на ликопен е потвърдено от жени в постменопауза, които са имали ускорена загуба на костна маса.

    Доматите забавят неврологичните състояния

    Невродегенеративните заболявания като болестта на Алцхаймер и Паркинсон може да бъдат забавени или потиснати чрез консумиране на домати. Ликопенът в тях запазва оптималната функция на мозъка, тъй като намалява възпалителните процеси и ефекти.

    puls.bg

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net