Неделя, 24 Март 2019
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    11.03.2019  » Храни за млада и стегната кожа


    Храната може да повлияе върху здравето на кожата и нейната красота. По-надолу са описани някои от храните, които може да се ядат редовно за поддържането на млада, стегната и сияйна кожа. 

    Киви

    Кивито може да осигури 141% от дневната стойност витамин С, от който организмът се нуждае, за да произвежда колаген, отговорен за еластичността на кожата. С напредването на възрастта колагенът се разпада и причинява появата на бръчки. Затова кивито се счита за плод, който поддържа кожата млада.

    Авокадо

    Плодът съдържа витамин Е, който помага на кожата да се хидратира. Според проучвания витамин Е може да намали свободните радикали и да предотврати увреждането на кожата, дължащо се на ултравиолетовите лъчи.

    Манго

    Плодът е богат на бета-каротин, който помага на кожата да се възстановява бързо, да остане гладка и да се забави появата на бръчки. Мангото съдържа също много витамин А, който помага на кожните клетки да се регенерират, което е от значение за поддържането на млада кожа.

    Сьомга

    Сьомгата е богата на омега-3 мастни киселини, които могат да помогнат за намаляване на възпалителните процеси по кожата. Тя съдържа също хранителни вещества като витамин D и антиоксиданти, които помагат за намаляване на риска от рак на кожата. Благодарение на тях се елиминират свободните радикали, причиняващи състаряване на кожата.

    Слънчогледово семе

    Семената от слънчоглед са пълни с витамин Е, който може да помогне за защитата на клетките на кожата, като я поддържат млада, чиста и хидратирана. Само ¼ чаша слънчогледово семе осигурява 90% от дневните нужди витамин Е, който е изключително важен и за намаляване на възпалителните състояния на кожата, които могат да причинят състаряване.

    Броколи

    Броколите са храна, съдържаща противовъзпалителни свойства. Те са богат източник на витамин А и С, които са необходими за придаване на еластичност и блясък на кожата. Броколите са богати и на витамин К, който помага за подобряване на тъмните кръгове.

    puls.bg

    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net