Безполезно е да правим новогодишните си обещания, считано от 1 януари. Това съветва диетоложката Катрин Филипс, пише в. "Метро".

Най-удачно е да променим начина си на живот през юни, споделя тя.

Причината - през зимата и особено в края на годината и началото на следващата човек има нужда от почивка и хибернация, а не веднага да се втурне във фитнес салона. Да не говорим за факта, че без необходимата подготовка, тялото ни не е готово за натоварвания и това може да ни създаде доста проблеми.

Неслучайно едва 8% от хората успяват да спазят своите новогодишни решения за драстична промяна в живота. 

Повечето от обещанията, които си даваме, са свързани с по-здравословното хранене и с повечето физически упражнения. Но това е почти невъзможно след празненствата, когато хиляди лакомства ни дебнат у дома. През зимата апетитът ни се изостря.

Свалянето на килограми с тренировки през януари е особено трудно, защото всички фитнес зали са заети, именно поради резервациите, направени вследствие на новогодишни решения. Да не говорим, че е толкова студено, а дните са толкова къси и тъмни, че трябва да си луд, за да посетиш салона след работа, обяснява още експертът.

Всички решения за промяна трябва да стартираме през юни.

Само си помислете - та кой би се нахранил само с една салата през зимата? Докато през юни това е напълно възможно.

vesti.bg