Лимонът е един от цитрусите, които консумираме под различна форма през
лятото. Той е съставна част от много фрешове, коктейли, десерти,
използва се и за подправяне на различни ястия. Консумира се от много
хора в горещините за прочистване на организма от токсините и освежаване в горещините.
Плодът подобрява състоянието на кожата, защото съдържа важни за нея
микроелементи. Той е богат на витамин С. Според Американския институт по
хранене нашето тяло изисква 40 мг витамин C на ден, за
да се чувства добре и плодът е идеалното средство, за да си набавим
това количество. Лимонът подсилва имунитета и играе важна роля в
образуването на колаген в кожата и костите ни.
Лимоните са богати и на витамин B6, мед, калий, магнезий, цинк, флавоноиди, антиоксиданти и фосфор.
Специалисти по хранене препоръчват консумацията на плода при много
режими и диети. Причината е, че той подпомага храносмилането, помага при
запек и други проблеми със стомаха. Доказано е, че има свойства да
пречиства кръвта.
Ето кои са основните ползи от приема на лимони:
-
Количеството на калий в тях регулира кръвното налягане.
-
Лимоновият сок прочиства тялото от токсините.
-
Предотвратява образуването на камъни в бъбреците.
-
Намаляват киселинността, болката и възпалението, защото се смятат за алкална храна.
-
Лимоненът, намиращ се в кората, се бори с раковите клетки.
-
Те са източник на мощни антиоксиданти.
-
Помагат за изчистването на свободните радикали, които причиняват увреждане на клетките
-
Имат противовъзпалителни свойства.
-
Сокът от лимон помага при кожни заболявания, акне, различни петна и пърхот.
Чаша с вода и лимон на гладно ще подобри храносмилането ни през деня, а кана с добре изстудена домашна лимонада може да ни освежи и зареди с витамини в жегата.
puls.bg