Колко трябва да е дълга идеалната за здравето дрямка?

Източник: iStock/Guliver

Ново изследване откри, че хората, които подремват за кратко, са по-щастливи от онези, които обичат по-дългите дрямки или изобщо не спят през деня. Заключенията са направени на базата на изследване, проведено сред 1000 души. Учените са си поставили за цел да анализират данните, свързани с техните дрямки и тяхното щастие.

66% от хората, които са споделили, че подремват за кратко (под 30 минути), са споделили, че са щастливи, пише Obekti.bg. Тези резултати са сравнени с данните от хората, заспивали за над 30 минути (56%) и тези, които въобще не подремвали (60%). “Предишните изследвания показаха, че дрямките под 30 минути ви правят по-фокусирани, продуктивни и креативни. Но това, което е наистина забележително, е че вие също може да станете по-щастливи, просто като си взимате кратка дрямка от под 30 минути,” обяснява Ричард Уайзман. “По-дългото подремване е свързано с няколко здравословни риска и това е отразено в нашите резултати.” “Голям брой изследвания показват, че кратките дрямки наистина усилват работоспособността. Големи компании като "Бен и Джери" и "Гугъл" имат специално заделени места за дрямки.”

“Случителите трябва да се отпуснат и да се отворят за здравословните рпедимства на дрямката на работното място. Просто трябва да регулират продължителността й до под 30 минути.” Изследването е показало също така, че на само 11% от служителите е било позволено да дремва на работното място.
expert.bg