Гневът може да бъде унищожителна емоция и е необходимо да се научите
да се владеете. Но колкото и да е неразумен, той може да има и някои
положителни ефекти. Ето кои са те според PsyBlog.
1. Гневът като мотивация
Изследванията показват, че гневът може да ни придвижи
сериозно към постигане на нашите цели и особено при наличието на
проблеми и препятствия пред тях. Когато виждаме нещо като полезно, ние
го искаме повече когато сме гневни. Конструктивният гнят може да ви
накара да се чувствате силни и мощни и да ви тласне към постигането на
това, което искате.
2. Гневът може да бъде полезен за връзките
Гневът е естествена реакция, когато с нас са се отнесли зле и е начин да
изразим и комуникираме това чувство за несправедливост. Но обществото
ни казва, че гневът е опасен и трябва да се скрие. Как влияе това на
личните ни връзки?
Странно или не, но изследванията показват, че потиснатият и скрит гняв в
интимните връзки може да бъде пагубен за тях. Проблемът е, че когато
скриете гнева си вашият партньор не знае, че прави нещо грешно. И така
продължава да го прави, а това със сигурност не допринася за връзката.
Изразеният гняв, ако е оправдан и насочен към намиране на разрешение
вместо само вентилиране всъщност може да помогне и да заздрави връзката.
3. Гневът може да ни помогне да опознаем себе си по-добре
Според едно изследване около една трета от интервюираните са зявили, че
изразеният гняв им е помогнал да видят собствените си грешки.
4. Гневът като стратегия за преговаряне
Гневът може да бъде оправдан начин да получите това, което искате. В
проучване, посветено на преговорите, участниците са правили повече и
по-големи отстъпки на гневни преговарящи, отколкото на спокойни
преговарящи. expert.bg
