Петък, 24 Март 2017
  • Арена Радио
  • Новини
  • НА АРЕНАТА
  • Програмата
    Online radio Arena
    Изтегли Winamp


  • Главно меню
  • Онлайн TV (Начало)
    За нас
    Нашите продукти
    Контакти
    Да правим филм в Русе
    Арт
    Реклама
    Връзки
    Приятели

    всички новини  »
    Изпрати своята новина  »
    RSS новини
    13.02.2017  » Как да изчислим фитнес възрастта си?

    http://www.puls.bg/cache/news/26299_big.jpg

    Фитнес възрастта на тялото може да се различава от календарната. Понятието „фитнес възраст“ е предложено от учени от норвежкия University of Science and Technology. То включва пол, възраст, местоживеене, характеристики на дихателното здраве, сърдечния ритъм, обиколка на ханша, физическа активност и др.

    Всички те определят колко кислород може да се поема и усвоява тялото – VO2max. Колкото по-тренирано е тялото, толкова по-голяма е стойността на VO2max. Тази характеристика пряко отразява издръжливостта на сърдечносъдовата система. Според изследвания, увеличаването на VO2max понижава вероятността от преждевременна смърт, свързана със заболявания от напредване на възрастта.

    Защо е полезно да се направи този тест? Учените установили определени зависимости които, сравнени със статистически данни им позволили да изградят специализиран алгоритъм. Спрямо въведените данни за индивида, алгоритъмът може с голяма точност да определи очакваната продължителност на живота му. 

    Програмата е разработена, не за да упражнява гадателските способности на учените, шегуват се самите те, а за да мотивира хората да се грижат по-добре за тялото си. Ако посочената от програмата фитнес възраст не им харесва, те могат да променят параметри като честота, продължителност и интензивност на тренировките си, за да увеличат очакваната продължителност на живота си. Те ще служат за добър ориентир какво точно трябва да променят в спортната си активност.

    Учените съобщават за множество случаи на „притеснителни“ резултати, в които 35-годишен мъж имал фитнес възрастта на 58-годишен – очакваната продължителност на живота тук рязко спада в сравнение със средностатистическата. Съществуват и обратните случаи – 68-годишен, поддържащ висока физическа активност имал фитнес възраст 43 г.
    puls.bg


    «  Обратно към всички текстове


  • АНКЕТА
  • НА АРЕНАТА



  • всички интервюта  »
    Обяви

      Уеб дизайн Chafy.net