Фитнес възрастта на тялото може да се
различава от календарната. Понятието
„фитнес възраст“ е предложено от учени
от норвежкия University of Science and Technology. То
включва пол, възраст, местоживеене,
характеристики на дихателното здраве,
сърдечния ритъм, обиколка на ханша,
физическа активност и др.
Всички
те определят колко кислород може да се
поема и усвоява тялото – VO2max. Колкото
по-тренирано е тялото, толкова по-голяма
е стойността на VO2max. Тази характеристика
пряко отразява издръжливостта на
сърдечносъдовата система. Според
изследвания, увеличаването на VO2max понижава
вероятността от преждевременна смърт,
свързана със заболявания от напредване
на възрастта.
Защо е полезно да
се направи този тест? Учените установили
определени зависимости които, сравнени
със статистически данни им позволили
да изградят специализиран алгоритъм.
Спрямо въведените данни за индивида,
алгоритъмът може с голяма точност да
определи очакваната продължителност
на живота му.
Програмата е
разработена, не за да упражнява
гадателските способности на учените,
шегуват се самите те, а за да мотивира
хората да се грижат по-добре за тялото
си. Ако посочената от програмата фитнес
възраст не им харесва, те могат да
променят параметри като честота,
продължителност и интензивност на
тренировките си, за да увеличат очакваната
продължителност на живота си. Те ще
служат за добър ориентир какво точно
трябва да променят в спортната си
активност.
Учените съобщават за
множество случаи на „притеснителни“
резултати, в които 35-годишен мъж имал
фитнес възрастта на 58-годишен – очакваната
продължителност на живота тук рязко
спада в сравнение със средностатистическата.
Съществуват и обратните случаи –
68-годишен, поддържащ висока физическа
активност имал фитнес възраст 43 г.
puls.bg
|