Имате ли навик следобед за кратко да поспите?

Това може да се окаже полезно за вашата продуктивност.

Заключението е в резултат на изследване извършено от група студенти от Калифорнийския университет, според което точно кратката дрямка може да подобри помненето. Участниците в изследването били разделени в две групи на които им е бил даден тест.

Едната група останала будна , а другата отишла за кратко да поспи. Групата която е спала е показала много по-добри резултати. "Спането стимулира мозъка и помага да подсилим помненето", казва ръководителят на екипа Сара Медник.

Затова според нея когато се готвим за изпит или презентация, добре е по време на ученето да правим 20 минутни паузи, които ще се окажат монго полезни за мозъка.

novinar.bg