Калориите от половин литър газирани напитки се изгарят с най-малко 6,5 км тичане, показва ново изследване.
Според учените по-голяма част от хората не четат
етикетите на бутилките и не са информирани за калориите, които поемат с
храната си. Това е важно за здравето, за това експерти предлагат друг
начин да информират потребителите колко физически упражнения ще им
костват изядените или изпитите калории и мазнини. Те предлагат на
етикетите да пише не калориите, а колко часа спорт ще ви е необходим,
за да ги изгорите. Например за една малка бутилка Кока-кола ще трябва
да тичате 42 минути, без да спирате, пише БГНЕС.
Специалистите от института за обществено здраве в Балтимор обясняват,
че ако в менюто пише, че двоен чийзбургер изисква осемкилометрова
разходка, хората биха избрали да изядат по-малък бургер, за да приемат
по-малко калории. Най-общо казано диетолозите съветват да имате предвид,
че 250 калории се изгарят със средно 50 минути активност.
novinar.bg