Хроничното недоспиване не само нарушава когнитивните функции на мозъка, но може и да доведе до необратимо разрушаване на невроните, предава БГНЕС.
Много хора мислят, че хроничният недостиг на сън може да се
компенсира с „отспиване“ в свободното време. Но това не е така. „По-рано
се считаше, че когнитивните (познавателните) функции на мозъка се
възстановяват напълно. Последните изследвания обаче показват, че това на
практика не се случва, даже и с три поредни дни на пълноценен сън“,
казва Сигрид Вийзи от Центъра по сън и невробиология.
Думите на Вийзи се потвърждават от експеримент с опитни мишки,
разделени от учените на две групи - недоспиващи си и нормално спящи.
Резултатите сочат, че при мишките, получавали нормална порция сън,
производството на енергия за митохондриите, защищаващи невроните от
метаболични нарушения, протича нормално. И обратно - при недоспиващите
си мишки тези процеси са нарушени, а след хронично недоспиване - нарушени необратимо.
Изследването доказва, че вследствие хронично недоспиване загиват до 25% от нервните клетки в главния мозък. Митохондриите в невроните могат да се възстановят, но само след кратковременна недостатъчност на сън - не и след системно недоспиване. Степента на увреждане на невроните варира в зависимост от начина на живот на индивида, наличието на заболявания като диабет, начина на хранене и физическата активност.
doctoronline.bg