/ iStock/Getty Images
Ежедневният прием на колагенови добавки може да подобри еластичността и хидратацията на кожата, но не спира бръчките, показва научен преглед на 113 клинични проучвания с близо 8000 участници, цитиран от „Евронюз“.
Според анализа колагенът в таблетки или прах има реални ползи при продължителна употреба и може да помогне и при болка и скованост при остеоартрит. Той обаче не е бързо решение срещу стареенето.
С възрастта естественото производство на колаген намалява, а фактори като тютюнопушене и слънце ускоряват разграждането му. Изследователите отбелязват, че няма съществена разлика между различните видове добавки. Много от проучванията са финансирани от индустрията, но настоящият анализ не е.
Специалистите подчертават, че балансираното хранене с достатъчно витамин C и цинк също е важно за синтеза на колаген. Необходими са още дългосрочни изследвания.
АРЕНА |
