Всяка година започваме януари с така нареченото „чисто хранене“. Това е тенденцията да се консумират минимално преработени храни, които да са био или набавени от доверен производител. Понякога това е трудна задача, но с правилните комбинации е възможно да се насладите на вкусна, здравословна закуска само за няколко лева на ден. На какви здравословни закуски да наблегнете, съветва Foodpanda:

1. Яйце с авокадо
Авокадото може да се сервира като вкусна добавка към различни храни или като смути. Авокадото и яйцата са пълни със здравословни мазнини и хранителни вещества.

2. Мляко с мед
Въпреки че чистият мед не винаги е лесно достъпен, той е много полезен и се комбинира чудесно с кисело мляко. С тази комбинация ще се чувствате сити и ще повишите вашия имунитет през зимните месеци.

3. Зеленчуков омлет
Магданозът, кориандърът и босилекът придават чудесен вкус на всеки омлет, плюс изобилие от хранителни вещества. Те дават цвят и хранителна стойност на вашия любим омлет.

4. Овесени ядки
Всеки би искал да започне с деня с вкусна палачинка, но за предпочитане след коледните празници е да замените вкусните закуски с нещо полезно. Овесените ядки са чудесен източник на фибри, които подобряват храносмилателната функция.

5. Банан с фъстъчено масло
Бананът с лъжица фъстъчено масло е идеалният вариант за закуска в движение. Фъстъченото масло не е много популярно в България, но всеки може да си направи у дома ядково масло. То е вкусно и изключително полезно.

АРЕНА